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Wie "die Gesundheit" der Nieren aufzusparen?

Im Organismus des Menschen gibt es mehr oder der weniger wichtigen Organe. Aller, als hat uns die Natur belohnt, man muss von Jugend auf bewahren. Jedoch will man über die Nieren besonders sagen. Wenn die Leber – die Schadstoffe neutralisiert, so führen die Nieren – sie des Organismus heraus. Nur, zwei Nieren auf 200 Gramm jede nachzudenken, für die Tage bearbeiten mehr zweihundert Liter des Blutes, profiltrowywaja sie von den Toxinen, den Mikroben, der Viren und der Schlacken.

Sehr oft beachten wir die leichte Erkältung oder das Unwohlsein nicht, zur Zeit bezähnen wir uns nicht, wir werden überhitzt oder im Gegenteil unterkühlen wir und wir bemühen uns, die jammernden Schmerzen sprawoj die Seiten der Lende nicht zu beachten. Und doch fangen gewöhnlich so die Probleme mit den Nieren unmerklich an, die in die ernsten Krankheiten später überholen.

Wie die Nieren gesund und arbeitsfähig auf die langen Jahre aufzusparen?

Die Nieren "mögen":

Das Wasser, wobei abgekocht und in der ausreichenden Zahl, 1,5-2 Liter im Tag, den Tee, den Kaffee und anderer Getränke nicht haltend. Deshalb wäre es wünschenswert, sich mit dem Filter für das Wasser zu versorgen und, das gereinigte Wasser zu trinken, um die Nieren nicht allzu zu beladen. Moosbeeren-, preiselbeer- morsy mögen sie auch. Und das Mineralwasser der Niere mögen in der begrenzten Zahl, doch können die Salze enthalten seiend in solchen Wässern die Konkremente im Organismus bilden.

Eine richtige Ernährungsweise,  hauptsächlich — vegetarisch. Der Kürbis, die Möhre, die Gurken, den süßen Pfeffer, die Äpfel, die Wassermelone, das Kraut der Petersilie, des Spinats, des Dills – die Lieblingsnaschwerke der Nieren. Die Nieren mögen den Meerfisch. Aber die besondere Präferenz der Niere geben dem Wachstumsvitamin zurück, deshalb periodisch verwöhnen Sie die Nieren und übernehmen Sie die Multivitamine.

Die Bewegung, d.h. die Tänze, die Gymnastik und verschiedene Öbungen werden auf dem Gebiet der Taille den Nieren nur auf den Nutzen. Für das Ausladen der Nieren ist es nützlich, zu stehen oder, auf allen vieren zu kriechen. Bei solcher Pose wird der Abfluss des Urins normal.

Die trockene Wärme. In der trockenen Wärme werden die Blutgefäße ausgedehnt, und verbessert sich die Blutversorgung der Nieren. Deshalb ist es sehr nützlich, in den Saunen vorzukommen und, zu schwitzen, doch werden mit später verschiedene Schadstoffe herausgeführt, die Belastung auf die Nieren dadurch verringernd.

Die Nieren "mögen" nicht:

Der Überschuß des Salzes und des Zuckers, perejedanije, verschiedene Diäten und den Alkohol. Vom Dichter die Nahrung ist es nedossaliwat besser, aber ganz darf man auf das Salz nicht verzichten, um das Wasser-Salzgleichgewicht des Organismus nicht zu verletzen. Essen Sie sich für die Nacht nicht satt Sie sitzen auf den Diäten nicht. Es sind für die Nieren die trendy Eiweißdiäten besonders schädlich. Sie zwingen die Nieren, intensiver zu arbeiten, ihre fettige Schicht dabei entziehend, die den Nieren zur Schutzhülle dient. Der Alkohol obeswoschiwajet der Organismus, zerstört die Nieren und die Leber also und ruft die scharfe renale Mangelhaftigkeit herbei.

Die Konstipationen nicht rechtzeitig oporoschnennyj die Harnblase. Die Konstipationen führen zu den Krämpfen der Muskeln des Darmkanales und motschewywodjaschtschich der Wege. Die Stagnation des Urins — für die Mikroorganismen – der wohltuende Boden für die Vermehrung. Und es führt zur Entwicklung der Pyelonephritis. Deshalb, ertragen Sie und zur Zeit oporschnjajte die Harnblase niemals.

Die Hitze und die Kälte. In die Hitze verliert der Organismus viel Liquor mit später, und die Zahl des Salzes, die von den Nieren nicht herausgeführt wird nimmt zu, und es kann das Risiko der Entwicklung motschekamennoj die Krankheiten herbeirufen. Die Unterkühlung ist nicht nur für die Nieren schädlich. Jedoch schlagen die Kälte und die Feuchtigkeit nach den Nieren in erster Linie und rufen die entzündlichen Erkrankungen herbei.

Die Übermüdung und die langdauernden Erkrankungen. Die Übermüdung sprengt die Immunität und bringt die Nieren in Gefahr. Nehmen die Arzneien Sie unkontrolliert bei den langdauernden Erkrankungen nicht ein, Sie erinnern sich, dass alle Nebenerscheinungen dieser Präparate den Nieren beschädigen können. Die Nieren verlegen sulfanilamidy besonders schlecht.

Und zum Schluss, den Rat — beachten Sie die Farbe des Urins.

Wenn es der Urin der roten, trüben Farbe, in ihr möglich ist es ist das Blut enthalten. Es kann ein Merkmal der Infektion oder der Geschwulst sein. Man muss sofort an den Arzt behandeln.

Wenn der Urin der dunklen-gelben Farbe, jenen aller Wahrscheinlichkeit nach Sie wenig Liquor und deshalb der Urin tranken, wurde mehr dunkel, konzentriert.

Wenn der Urin der dunklen-braunen Farbe, so ist es eines der Merkmale der Leberentzündung. Man muss die Harnanalysen und des Blutes eilig abgeben.

Wenn die Farbe des Urins bläulich oder grünlich, so analysieren Sie die Ration, möglich, Sie in die Nahrung die Lebensmittel mit den artefiziellen Farbstoffen angewendet haben.

In der Zone des Risikos der Nierenerkrankung:
— Die Mager- und hohen Menschen.
— Die Frauen detorodnogo des Alters.
— Die Männer des mittleren und älteren Alters.
— Alle, wer sich zur Zeit nicht bezähnt.
— Die Faulenzer und die Faulenzer.

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